早年经历
1995年沈傲君考入上海戏剧学院电视艺术系电视编辑专业。1997年8月以优异成绩毕业进入上海电视台小荧星艺术团。同年拍百事可乐广告而出道。
演艺经历
2001年与聂远、唐国强合作古装历史剧《大唐情史》，饰刁蛮任性的高阳公主。
2002年凭借与李保田合作的古装轻喜剧《
神医喜来乐》中“食为天”饭馆老板娘赛西施一角获第21届中国电视金鹰奖最佳女演员提名。
2004年在何冰、罗海琼主演的古装侦探悬疑剧《
大宋提刑官》中饰柳絮儿。
2007年与孙海英主演电视剧《霓虹灯下的哨兵》，与戴君竹、阿杜共同出演的偶像剧《爱情烘焙屋》，之后在郑晓龙执导的级家庭婚姻剧《
金婚》中饰演文丽的情敌李天骄，在根据茅盾先生的代表作同名小说改变的电视剧《子夜》中饰演督军林昆之女林佩瑶。同年与李亚鹏、苗圃合作家庭伦理剧《我们俩的婚姻》。
2008年在孙红雷、姚晨主演的谍战剧《
潜伏》中扮演左蓝是余则成的未婚妻，也是余则成被成功策反的关键人物。
2011年参演西藏历史剧《西藏秘密》与郭晓冬在剧中演绎高原版“潜伏”。之后在吴子牛执导的古装神话剧《
大舜》中饰演虞舜之母握登。
2012年在都市情感励志剧《女人要过好日子》中饰演保险推销员秦楚楚。8月17日与柳云龙、刘名洋主演的抗战革命剧《铁血壮士》在北京影视频道播出，在剧中饰演贩卖情报的“三重间谍”女记者的秋莎。。
2013年9月25日领衔主演的剧情电影《胡巧英告状》上映，在片中饰演走上了依法打假告状之路的夜市老板娘胡巧英，凭借该片获第16届上海国际电影节之第10届电影频道传媒大奖最佳女主角奖，第14届中国电视电影百合奖，及第21届大学生电影节最佳低成本女电影演员奖与最佳女演员奖。
2014年在人物传记题材剧《历史转折中的邓小平》中饰演邓小平之女邓楠。3月2日领衔主演的现代都市剧《用一生去爱你》在山东济宁影视频道播出。
社会活动
2011年沈傲君参与《妈妈宝宝》慈善签售，杂志全部售款现场捐献中华少年儿童慈善救助基金会“天使妈妈”基金。
2012年，沈傲君被阳光文化基金授予了阳光艺术教室艺术家辅导员的称号。
2013年，沈傲君受邀做客《公益中国》，作为公益讲述人，沈傲君带领一直为了教育事业分隔两地的夫妻教师游览天安门并为他们拍下人生第一张合影，圆了他们多年的梦想。同时，沈傲君在天安门买了多种纪念品送给老师并且承诺老师们学校里为他们和学生们提供乒乓球桌及体育器材。
